Apprendre la planche à voile et débloquer de nouveaux mouvements peut être difficile. Quelque chose d'aussi peu que de mettre vos pouces sur le dessus peut avoir un impact important sur la façon dont vous tenez votre plate-forme. Savoir comment vous tenez votre boom pendant les différents mouvements peut vous aider à naviguer plus confortablement.

Suivez les conseils de planche à voile de Sam et voyez comment le fait de placer vos pouces sur le dessus peut affecter votre navigation:

Comment la position de votre pouce affecte votre position de navigation:

Lorsque vous placez vos pouces en dessous, vous chargez vos avant-bras. Vous serez plus susceptible de saisir fermement le boom et de le tirer vers vous. Cela rendra plus difficile de démarrer car vous remonterez vos épaules et cesserez de pouvoir utiliser votre tête pour des manœuvres comme entrer dans les sangles de pied.

Pour naviguer confortablement, vous devez garder le gréement en avant et loin de vous.

Lorsque vous tirez le gréement vers vous pendant que vous êtes dans le harnais, il remontera vos hanches et vous tirera du harnais. Pour des mouvements comme un départ sur la plage ou un départ sur l'eau, la «position de traction» avec vos pouces en dessous vous empêchera d'envoyer le gréement droit et vers l'avant.

Dès que vous placez vos pouces sur le boom, plutôt que de tirer, vous commencerez à pousser le boom loin de vous. Cela vous donnera l'espace dont vous avez besoin pour vous déplacer. Enfoncez votre poids dans le harnais et placez votre pied dans la sangle avant. Lorsque vous n'agrippez plus durement le boom et que vous tirez le gréement vers vous, vos épaules tomberont également et cela vous aidera à utiliser votre tête.

Avoir vos pouces au-dessus du boom vous permettra également de faire glisser votre main de haut en bas sur le boom. Pouvoir faire glisser vos mains de haut en bas sur le boom avec facilité est extrêmement important pour tous nos mouvements de planche à voile.

Liste de contrôle:

Vous chargez vos avant-bras et c'est la première chose à vous fatiguer?

Impossible de déplacer votre revers aussi facilement que vous le souhaitez?

Vous sortez de l'eau avec un mal de dos et des épaules endolories?

Assurez-vous de vérifier que vous avez vos pouces sur le dessus.

 

 

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