Apprendre à faire de la planche à voile et débloquer de nouveaux mouvements peut être difficile. Avec les conseils de planche à voile d'aujourd'hui, vous apprendrez à avoir une meilleure posture. Garder et augmenter votre vitesse, c'est avoir la bonne position. Être capable de s'adapter rapidement à des conditions instables est une condition préalable à tout le reste.

Position:

Souvent, notre position de planche à voile est freinée par ce à quoi nous pensons qu'elle devrait ressembler. Cette vidéo explique quelle est la meilleure position du corps pour nous lancer, faire de la vague, faire du "blasting", aller plus vite ou même simplement entrer dans les sangles de pied.

En apprenant la planche à voile, on vous dit souvent de «pousser nos hanches», de «se pencher en arrière» ou de «s'engager dans le harnais». Mais avec ces directions, vous pouvez vous retrouver dans une position où vous avez beaucoup d'engagement sur le boom, mais la charge est assumée par vos bras. Vous commencerez à tirer le rig sur vous et lorsque vous frapperez de l'eau agitée rebondissante, vous serez rebondi et tomberez hors du harnais. L'autre défi est que vous commencerez à plier et fléchir vos jambes et le gréement se déplacera énormément. En retour, cela vous donnera l'impression de n'avoir aucun contrôle, en particulier dans des conditions instables. Si vous commencez à bouger vos pieds pour quelque chose comme un empannage alors que vous êtes dans cette position, la seule façon de le faire est de tirer sur le gréement. Tirer votre plate-forme déplacera le centre d'équilibre et vous perdrez de la vitesse.

 

Mon conseil pour adopter la bonne position pour la planche à voile est:

Conduisez vos hanches de haut en bas, puis sortez vos épaules pour les rencontrer là-bas.

Vous devez avoir un dos plat avec votre dos reflétant toujours la position du gréement. Plus votre dos est droit, plus votre gréement sera droit. Cela vous permettra de pousser la pression à travers le gréement et à travers le pied de mât. Tout ce qui vous aidera à garder votre planche à plat.

L'avantage supplémentaire de la charnière à la taille est que vous pouvez désormais généralement utiliser vos jambes, peu importe à quel point vous vous déplacez de haut en bas ou que vous fléchissez les genoux et les orteils.

Je ne change pas le poids que j'ai dans le harnais.

Par vent léger, je peux allonger les jambes mais garder mon corps de la taille.

Dans des vents plus forts, je peux abaisser mes hanches mais la distance entre moi et le boom ne changera pas.

Maintenant, si je veux faire une manœuvre comme un empannage, je peux faire glisser ma main arrière vers le bas, décrocher et placer mon pied au milieu de la planche sans tirer le gréement vers moi.

En résumé:

Accrochez et pressez vers l'extérieur et vers l'arrière avec vos hanches.

Gardez le dos droit pour garder un gréement droit, cela gardera votre planche à plat.

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